Awet muda merupakan hal yang di impikan oleh para kaum hawa. Tetapi siapa sangka bahwa awet muda juga dibutuhkan oleh kaum adam. Banyak pria yang ingin terlihat lebih muda dibandingkan umurnya. Mulai dari penggunaan model pakaian ala anak muda, sampai rambut yang tertata rapi. Agar tidak capek dalam mengatur model agar terlihat muda, berikut ini ada beberapa trik awet muda lebih lama. Berikut 7 cara yang bisa dilakukan pria agar awet muda lebih lama seperti dikutip dari AskMen :
1. Miliki peralatan olahraga angkat beban
Ketika
melakukan latihan angkat beban, hindari melakukan hal tersebut setiap
hari berturut-turut. Hal tersebut bertujuan memberikan waktu untuk
memperbaiki dan membentuk otot-otot disela-sela latihan angkat beban.
Olahraga secara teratur dapat meningkatkan sistem pertahanan antioksidan
tubuh untuk melawan radikal bebas akibat penuaan.
2. Tabir surya dan kacamata hitam
Salah
satu cara untuk memperlambat proses penuaan atau mengurangi dampaknya
adalah dengan menggunakan tabir surya dan kacamata hitam setiap kali
keluar rumah. Kombinasi tabir surya dan kacamata hitam tidak akan secara
ajaib menyingkirkan semua keriput yang telah dimiliki. Namun tabir
surya dan kacamata hitam dapat mencegah kerusakan kulit yang dapat
terjadi oleh karena paparan sinar matahari.
Gunakan
kembali tabir surya secara berkala sepanjang hari jika sedang
menghabiskan banyak waktu di luar rumah. Orang yang memiliki warna kulit
yang pucat akan membutuhkan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih.
Sedangkan orang yang memiliki kulit yang sangat gelap dapat menggunakan
produk dengan SPF 15 atau SPF 20.
3. Tempat tidur yang memadai
Tidur
adalah saat perbaikan tubuh, yang berarti bahwa hanya dibutuhkan
beberapa malam kurang tidur untuk mendapatkan lingkaran hitam, mata
merah, dan penampilan yang lusuh. Untuk mendapatkan tidur yang
berkualitas, memang diperlukan tempat tidur yang memadai. Kebanyakan
orang membutuhkan waktu tidur antara 7-9 jam.
4. Sediakan botol air yang dapat digunakan kembali
Dehidrasi
dapat menyebabkan kulit kering dan keriput. Bahkan, jika pernah melihat
garis-garis halus di sekitar mata yang dapat muncul dan menghilang. Hal
tersebut merupakan tanda bahwa tidak mendapatkan cukup H2O. Asupan
minum yang cukup dapat menjaga sel-sel kulit tetap muda. Mengonsumsi air
putuh sebanyak 8 gelas sehari diperlukan untuk fungsi sel optimal. Pria
aktif harus minum lebih dari jumlah tersebut. Untuk memastikan
mendapatkan asupan minum yang dibutuhkan tubuh, maka dapat dengan
membeli botol air yang dapat digunakan kembali.
5. Pelembab antioksidan
Semakin
bertambahnya usia, maka kulit akan semakin kering. Pelembab yang kaya
antioksidan tidak hanya melembabkan lapisan atas epidermis dengan tonik
hydrating tetapi juga akan memompa bahan-bahan bergizi ke dalam sel
kulit. Sehingga antioksida dapat membantu kulit mempertahankan
elastisitasnya. Carilah pelembab dengan dosis tinggi, seperti
resveratrol, vitamin A, C, dan E. Menggunakan pelembab antioksidan dua
kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali lagi sebelum tidur dapat
membantu kulit mempertahankan elastisitasnya.
6. Krim mata
Krim
mata dirancang untuk melembabkan dan memberikan nutrisi pada kulit yang
sensitif dan tipis di sekitar mata. Kerutan pertama kali muncul,
seringkali pada kulit disekitar mata.
Produk
krim mata dapat untuk meminimalkan munculnya garis-garis halus atau
pergantian sel untuk memperlambat pembentukan keriput pada kulit sekitar
mata. Gunakan krim mata dua kali sehari, sekali saat pagi hari dan
sekali lagi sebelum tidur.
7. Pisau cukur dan krim cukur yang berkualitas tinggi
Jenggot
atau kumis yang telah berwarna putih atau abu-abu, dapat membuat
seseorang tampak lebih tua. Dengan mencukur jenggot dan kumis yang
berwarna putih dan abu-abu, dapat membuat seseorang tampak lebih muda.
Bonus:
8. Scrub wajah
Sebuah
produk scrub wajah dapat untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan
membantu membersihkan pori-pori. Menghilangkan sel-sel kulit mati dan
membersihkan pori-pori, dapat membantu tumbuhnya lapisan sel baru. Hal
tersebut memungkinkan lapisan epidermis akan terlihat lebih cerah dan
lebih muda.
Sel
kulit memerlukan waktu sekitar perputaran siklus 28 hari. Jadi jangan
melakukan scrubing lebih dari sekitar dua kali sebulan. Ketika memilih
produk scrub wajah, carilah produk dengan butiran halus karena akan
lebih lembut dan tidak akan terlalu menggores kulit.
9. Multivitamin
Vitamin
adalah mikronutrien tubuh yang tidak mampu diproduksi sendiri. Sehingga
harus diperoleh dari sumber luar. Mikronutrien bekerja dari dalam ke
luar dengan memberi makan sel-sel, sehingga kulit dapat sehat bila
mengkonsumsi dalam jumlah yang memadai.
Selain
itu, beberapa vitamin dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan sel
dengan menetralisir radikal bebas yang berbahaya, sehingga memperlambat
penuaan. Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin, tentu saja adalah
dengan mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran segar.
10. Revitalizer rambut atau produk yang mencegah kebotakan
Rambut
yang hitam, tebal, dan berkilau dapat menandakan vitalitas. Produk yang
dirancang untuk memerangi rambut menipis dapat merangsang kulit kepala
untuk mendorong pertumbuhan rambut atau dengan meningkatkan kualitas
rambut, sehingga rambut dapat muncul lebih banyak. Frekuensi perawatan
kebotakan akan bervariasi dari produk ke produk. Hampir pasti akan
membutuhkan lebih dari satu kali penggunaan. Penggunaan produk untuk
mencegah dan merawat kebotakan memang harus secara teratur untuk
mempertahankan hasilnya.