Selain
konsumsi suplemen atau vitamin, tubuh juga membutuhkan nutrisi tertentu
dari makanan segar yang dapat membantu Anda melawan tumor yang
berkembang dalam tubuh. Kanker kini menjadi momok yang ditakuti oleh
sebagian besar masyarakat dunia. Olahraga saja tidak cukup, jika tidak
diimbangi dengan konsumsi makanan yang sehat. Berikut adalah beberapa
makanan anti-kanker yang dapat Anda jumpai sehari-hari, seperti dilansir
Majalah Health.
1. Wortel
Seperti halnya bayam, wortel mengandung karotenoid, sejenis antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker rektum.
2. Tomat
Tomat mengandung karotenoid yang disebut likopen yang dapat menurunkan risiko kanker prostat.
3. Bawang putih
Organisasi
Kesehatan Dunia menyarankan untuk menambahkan bawang putih dalam
masakan karena berkhasiat menurunkan risiko kanker usus, lambung dan
payudara.
4. Brokoli, kubis, dan kembang kol
Brokoli,
kubis, dan kembang kol memiliki komponen kimia yang disebut
indole-3-carbinol yang dapat memerangi kanker payudara dengan mengubah
estrogen kanker menjadi varietas yang lebih protektif.
5. Jamur
Shiitake,
maitake, reishi, dan Coriolus Versicolor dapat membantu tubuh melawan
kanker dan membangun sistem kekebalan tubuh. Jamur ini mengandung
polisakarida, terutama lentinan, senyawa kuat yang membantu membangun
imunitas. Jamur juga memiliki protein yang disebut lektin, yang
menyerang sel-sel kanker
6. Rumput laut
Rumput
laut mengandung beta-karoten, protein, vitamin B12, serat, dan
klorofil, serta asam lemak chlorophylones - yang penting dalam memerangi
kanker payudara. Banyak sayuran laut juga memiliki konsentrasi tinggi
mineral kalium, kalsium, magnesium, besi, dan yodium.
7. Ubi jalar
Ubi
jalar memiliki banyak sifat anti-kanker, termasuk beta-karoten, yang
dapat melindungi DNA dalam inti sel dari bahan kimia penyebab kanker di
luar membran nuklir.
Inilah 7 makanan super yang membantu Anda melawan kanker dan membangun imunitas. Selamat mencoba!
7 Informasi seputar info menarik & Seputar kumpulan misteri di dunia
Baca juga: